Waterman (Peselancar & Penyelam Bebas) Augusto menghabiskan bertahun-tahun hidupnya berbagi pengetahuan tentang latihan pernapasan, menahan napas, dan gaya hidup sehat.

Augusto adalah partner-pendiri Survival Apnea, ebuah sistem pendidikan yang berbagi pandangan para peselancar dan penyelam bebas dengan tujuan untuk membantu meningkatkan kinerja individu dalam berbagai situasi yang menegangkan dan menantang melalui pengembangan kesadaran diri dan kontrol diri. Terkait hal tersebut, dia adalah Pelatih Kepala di Wildfitness.

Yang memungkinkan dia untuk berbagi pengetahuan dan keterampilan tentang cara hidup sehat dan seimbang, berdasarkan pengamatan pada Evolusi Alam dan Manusia.

Hubungi tim kegiatan tamu kami

Kursus
Surf Survival

 

Dengan kursus ini, siswa akan mendapatkan wawasan yang luas yang akan mempertajam kemampuan bernapas dan apnea (menahan nafas), serta pada saat yang sama tertantang untuk mencapai tingkat Kesadaran Diri dan Kontrol Diri Sendiri yang lebih tinggi.

Individu akan merasakan latihansederhana namun efektif dan metode pelatihan yang, dari waktu ke waktu, akan memberikan adaptasi fisik dan mental, membantu peserta mengatasi "Situasi Gawat dan Menantang" dengan lebih mudah.

Pelajari dasar-dasar mengembangkan:

  • Kesadaran Diri dan Kontrol Diri
  • Keterampilan Bernapas dan Apnea (Tahan Napas)
  • Alat Relaksasi dan Fokus
  • Toleransi pada Ketidaknyamana Fisik/Kekuatan Mental

 

Rincian kegiatan

Persyaratan: kemampuan untuk berenang 200m tanpa bantuan

  • maks. 4 tamu
  • 2-3 hari dengan total 5-6jam, termasuk: Teori, Latihan Pernapasan dan Latihan di Kolam
  • Perjalanan Tahan Napas, Urgensi untuk Bernapas, Menghadap Rasa Tidak Nyam, Paparan Progresif, Kehadiran, Refleks Menyelam, Teknik Relaksasi dan Fokus, Latihan Pernapasan, Kontraksi, Tahan Napas Statis, Keselamatan saat pelatihan, metode pelatihan Berenang dan Apnea Dinamis.
  • sesuai permintaan

 

Online Workshop
Bernapas untuk Kesehatan & Performa

Workshop praktis, termasuk prinsip-prinsip penting tentang kesehatan dan kemampuan bernapas, ditambah latihan bernapas efektif dan ketahanan napas.

Setiap individu akan mendapatkan teori dan latihan sederhana untuk memahami seperti apa itu bernapas "Secara Alami dan Terampil" dan mengapa itu penting dilakukan.

Pelajari dasar di balik Pernapasan Alami dan Terampil:

  • Efek bernafas pada pikiran & tubuh
  • Pentingnya bernapas secara alami dan terampil di keadaan Anda saat ini
  • Kenali kebiasaan bernapas yang buruk dan cara memperbaikinya
  • Buka kembali saluran udara dan merawat paru-paru yang sehat
  • Mengembangkan pikiran & tubuh yang tangguh
  • Kesadaran Napas dan Kontrol Napas, sebagai alat memaksimalkan kinerja

 

Rincian kegiatan

Persyaratan: Tidak ada

  • maks. 4 tamu
  • 1 sesi 2j, termasuk: Teori dan Latihan Pernapasan
  • Pernapasan terampil, Bernapas dan Kimiawi Tubuh, Pernapasan hidung, Nitrat Oksida, Latihan Bernapas dan Pengurangan Napas, ambang CO2.
  • sesuai permintaan