Yoga dan kesehatan adalah bagian integral dari kegiatan wisata di NIHI. Desain paviliun yoga kami mencerminkan bahwa: sebuah platform menakjubkan yang didirikan di atas tebing sisi jurang yang menawarkan pemandangan langsung Pantai Nihiwatu di Samudera Hindia. Jadwal yang dibuat oleh Guru Residen Yoga NIHI mengakomodasi semua level, menghargai pembatasan namun juga meningkatkan potensi tertinggi para siswa melalui integrasi perjalanan tubuh, pikiran, dan jiwa.
Kelas kelompok gratis ditawarkan setiap hari di paviliun puncak bukit termasuk Hatha, Vinyasa Flow, Restoratif, Yin Yoga, Kundalini Yoga, Latihan Pernapasan, dan Meditasi. Pemesanan untuk privat juga tersedia di privat vila tamu atau di salah satu lokasi para tamu villas atau salah satu lokasi menakjubkan di sekitar pulau.
Cek kegiatan kami secara rutin untuk program yang dibuat oleh guru kami untuk tamu sepanjang tahun.
Hatha Yoga
Kelas yang lebih mudah dari kelas Vinyasa Flow, Hatha Yoga terdiri dari gerakan Yoga dinamis yang akan membantu Anda mengembangkan kekuatan, keseimbangan, fleksibilitas, dan meningkatkan konsentrasi & ketenangan batin. Pelajari keselarasan yang tepat, bernapas penuh kesadaran, bekerja dengan kemungkinan cedera, bersantai, dan menikmati semuanya!
Vinyasa Flow
Sebuah kelas yoga dengan aliran kuat dan energik, model Yoga ini menghubung pernapasan dan gerakan melalui rentetan posisi Yoga yang kreatif Membuat Anda berkeringat dan kembali merasa penuh energi, segar, dan bersemangat. Modifikasi diberikan untuk level yang berbeda. Semua level bisa ikut serta.
Yin Yoga
Yin Yoga adalah bentuk Yoga dengan ajaran Tao yang fokus pada jaringan penghubung pinggul, panggul dan tulang belakang. Diarahkan secara lembut, perlahan dan menenangkan, postur lantai ditahan lebih lama (3-5menit) untuk mempermudah pembukaan yang lebih dalam. Penahanan yang lebih lama membuka ruang bagi kesadaran dan koneksi didalamnya.
Katonah® Vinyasa
Gaya yoga Vinyasa Flow yang menyatu dengan Yoga Katonah Nevine Michaan. Kelas ini menekankan geometri archetypal, Taoisme, imajinasi, dan metafora, untuk membawa individu ke dalam keselarasan diri. Pelajari bagaimana tubuh didesain untuk menyesuaikan diri dan menemukan lebih banyak kebebasan dalam praktek Anda.
Restorative Yoga
Kembalikan kekuatan tubuh, pikiran dan jiwa Anda dengan praktek yoga restoratif yang sangat santai. Temukan keheningan di peregangan yang mendalam namun penuh kelembutan dan musik yang menenangkan. Kebanyakan pose dilakukan di lantai dengan bantuan oleh alat peraga seperti blok dan guling. Lepaskan dan bebaskan.
Kundalini Yoga
Capai tingkat kesadaran dan kebahagian tertinggi dengan latihan yoga Kundalini. Rasakan energi Anda yang bertambah dengan kriyas yogic yang bertenanga,latihan pernafasan, meditasi mendalam dan mantra. Setiap kelas berbeda, mulai dari penuh tenaga hingga yang sangat menenangkan, dan selalu menarik Anda ke arah kesadaran diri dan pemahaman. Pengalaman unik Kundalini Yoga terbuka untuk semua level.
Moon Yoga
Salah satu bagian dari keajaiban Sumba adalah penyatuan diri dengan irama alam. Dua kali sebulan, saat terjadinya Bulan Baru dan Bulan Purnama, memanjakan diri Anda di kelas yoga lunar dengan Guru Residen Yoga kami. Kelas dengan gerakan lambat ini fokus pada pengaturan niat, memanifestasikan, melepaskan energi lama, dan mempraktikan rasa syukur. Semua level bisa ikut serta.
Meditasi & Latihan Pernapasan
Temukan koneksi dengan batin alam semesta melalui latihan pernapasan dan meditasi. Pelajari teknik sederhana untuk mempertahankan konsentrasi tunggal, membersihkan pikiran dan memperdalam kesadaran Anda. Meditasi membantu relaksasi, memperbaiki aliran darah, rasa bahagia sepenuhnya, dan pikiran yang tegar. Latihan Pernapasan atau Pranayama mengatur sistem saraf dan membuat keselarasan dan keseimbangan batin.
Sumba Warrior
Bergabunglah dengan Guru Yoga Residen kami dan anggota staf Sumba untuk kelas masyarakat khusus di paviliun puncak bukit. Gerakan kreatif pada postur yoga tradisional ini akan membuat Anda benar-benar merasakan sensasi prajurit Sumba, terhubung dengan masyarakat lokal, dan merasakan kesenangan berbagi dengan Sumba Foundation!
Les privat
Nikmati praktek yoga yang tenang dan sesuai diri Anda di waktu luang yang Anda miliki. Setiap kelas sesuai dengan kebutuhan diri, dan dapat dilakukan di Paviliun Yoga kami atau di villa pribadi Anda. Tidak perlu pengalaman sama sekali, dan semua level bisa ikut serta.
Workshop khusus
Latihan yoga dan meditasi yang lebih mendalam melalui workshop khusus musiman kami. Topik yang mungkin dibahas antara lain Praktek terbalik, teknik napas, Pengantar ke Kundalini Yoga, Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga, Meditasi somatik-dan di luar. Periksa jadwal pada kedatangan Anda untuk ini target pengalaman yoga, dirancang untuk meningkatkan latihan Anda.